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En finir avec la manipulation – Arnaud Riou

Tout ça est arrivé par ta faute ! À cause de toi, j’ai perdu ma place ! Si tu me quittes, je me suicide ! Mon pauvre, tu te prends pour qui ?
Ces phrases qui font mal et nous déstabilisent appartiennent au vocabulaire toxique de la manipulation. Valorisation, dévalorisation, peur, culpabilisation. La manipulation s’appuie toujours sur les mêmes leviers. Quand on décrypte les fondements de la manipulation quotidienne, il devient beaucoup plus facile de s’en libérer et d’identifier immédiatement les situations toxiques. Les relations alors deviennent beaucoup plus saines et fertiles.

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Rester stable face aux critiques – Arnaud Riou

Les critiques ont toujours fait partie de notre société. Elles deviennent plus visibles et plus denses avec l’avènement des réseaux sociaux. Peut-on plaire à tout le monde ? Qu’est-on prêt à faire pour toujours obtenir des encouragements et des compliments ? La critique n’est pas forcément négative en soi, au contraire, elle peut même être constructive, pourvu qu’on adopte l’attitude juste pour rester stable et positif, quelles que soient les critiques.

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Be aware – Arnaud Riou

Comment être plus ouvert, à nous, aux autres, à l’environnement ? Comment être plus aware ? Et si l’ouverture du cœur était une voie d’accès à une conscience simplement plus curieuse et plus ouverte ? À travers cette nouvelle chronique hebdomadaire, j’ai plaisir à échanger avec vous sur notre capacité à être simplement plus ouvert au monde.

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Comment évoluer quand on ne se sent pas soutenu – Arnaud Riou

Je me sens seul ! Tu pourrais au moins me dire que tu es fière de moi ! À quoi ça te sert de méditer ! Avons-nous besoin de l’approbation de nos proches pour nous engager dans une cause, pour pratiquer une discipline, pour prendre position ? L’harmonie, dans le couple ou dans la famille, passe-t-elle obligatoirement par le soutien ? Comment évoluer quand on ne se sent pas soutenu ? À travers cette nouvelle chronique, je vous fais part de mon regard sur l’autonomie, seul et à plusieurs !

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Les étapes du pardon – Arnaud Riou

Je lui en veux, je lui en voudrais toute ma vie ! Après ce qu’il m’a fait, je ne suis pas prêt à pardonner. J’aimerais pardonner, mais je n’y arrive pas, et du reste, est-ce souhaitable ?

Doit-on absolument tout pardonner à chacune et à chacun ? Comment vivre avec une rancœur chevillée au corps ? Quelles sont les étapes du pardon ? À travers cette chronique, je visite avec vous les fondements et les étapes du pardon.

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La transe, ses limites et ses dangers – Arnaud Riou

Qu’elle vienne d’Afrique ou de Mongolie, qu’elle soit pratiquée avec le tambour, les plantes, ou la danse, la transe fascine autant qu’elle effraie. Quels sont les réels effets de la transe ? À quoi sert-elle ? Comment la pratiquer et dans quel but ? À travers cette nouvelle chronique, je partage avec vous mon point de vue sur la transe, ses limites et ses dangers.

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La gratitude – Arnaud Riou

« Merci » ! « De rien » ! C’est étonnant comme en France, à merci, on répond ‘’de rien’’ là où on dit en anglais ‘’with pleasure’’ ou ‘’welcome’’ comme si nous avions du mal à recevoir, à être pleinement dans la gratitude et à partager ce sentiment pour l’honorer. Aujourd’hui, je vous parle de gratitude !

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