« The incoming breath brings in all the positive things outside me, And permeates the whole nervous system of my body ; Like the rays of the morning sun dispelling the darkness, It soothes pain and temporary discomfort.
As I retain the breath, let me sustain, The vital energy of wakefulness and alertness, Enabling me to let go and forgive the past, And to enjoy the fresh manifestation of this bare moment.
My outgoing breath releases all feelings, Of tension, anger, stress, anxiety, and worry ; Like the masses of dark clouds suddenly disappearing, Let the adventitious circumstances elapse to dawn a new beginning.
Breathing and observing the bare moments of awareness, Without assuming what it will become, May I live every moment with pristine awareness, Without waiting for an unforeseen future to cultivate it. »
Lama Choedak Rinpoche
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« Le souffle entrant apporte toutes les choses positives à l’extérieur de moi, et imprègne tout le système nerveux de mon corps ; comme les rayons du soleil du matin dissipant les ténèbres, il apaise la douleur et l’inconfort temporaire.
En retenant le souffle, laissez-moi soutenir, L’énergie vitale de l’éveil et de la vigilance, Me permettant de lâcher prise et de pardonner le passé, Et de profiter de la nouvelle manifestation de ce moment nu.
Mon souffle sortant libère tous les sentiments, de tension, de colère, de stress, d’anxiété et d’inquiétude ; Comme les masses de nuages sombres qui disparaissent soudainement, Que les circonstances fortuites s’écoulent pour naître un nouveau départ.
Respirer et observer les moments nus de la conscience, Sans assumer ce qu’elle deviendra, Puissé-je vivre chaque instant avec une conscience immaculée, Sans attendre un avenir imprévu pour le cultiver. »
Lama Choedak Rinpoche
Un p’tit cadeau pour le week-end 😘
Patience et persévérance… 😇❤️❤️❤️