Nerf vague, système nerveux, procrastination, blocage, motivation, volonté, passage à l’action, stress, peur, engagement, régulation émotionnelle, sécurité intérieure, performance mentale… Anne Ghesquière reçoit Ludovic Leroux, expert du nerf vague, ancien rugbyman et coach d’athlètes. On entend souvent dire : « Quand on veut, on peut. » Et si c’était l’inverse ? Et si l’on ne pouvait vraiment vouloir qu’à partir du moment où quelque chose, en nous, est prêt ? Pourquoi, malgré nos efforts, restons-nous bloqués, procrastinons-nous ou luttons-nous contre nous-mêmes ? D’où viennent ces mécanismes invisibles qui nous freinent alors même que nous voulons avancer ? Comment transformer notre rapport à l’action ? Ludovic Leroux explore notre dialogue intérieur, éclaire les stratégies de protection de notre système nerveux et propose une approche concrète pour passer du blocage à l’élan. Prêts à réaliser des choses que vous n’auriez jamais imaginé faire dans votre vie ? Son livre, Quand on peut, on veut, est publié aux Éditions Eyrolles. Épisode #682

Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux: « Plutôt que d’avoir de la volonté, est-ce que j’ai vraiment de l’engagement? » « Nos défauts, ce ne sont pas des défauts, ce sont des réponses de notre système nerveux que l’on ne comprend pas. » « On a plus peur de ce qu’on redoute que de ce qui se passe réellement. »

Thèmes abordés lors du podcast avec Ludovic Leroux : 00:00 Introduction 00:54 Présentation de l’invité, Ludovic Leroux 05:52 Le schéma limitant de la volonté 12:33 Rêve et engagement 19:47 Le triangle de Karpman intérieur 32:17 Devenir un metteur en scène conscient 40:16 Rituels de sécurité 44:49 Le consentement intérieur 48:41 L’expérience de la douche froide 51:07 Du mode fuite à un espace sécure 01:00:33 Recréer le lien avec soi