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Anne Ghesquière reçoit Thierry Casasnovas, expert en alimentation, star de Youtube, qui illustre par son parcours personnel les bases essentielles pour se régénérer…
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Gilles Lartigot, auteur du livre Eat, témoigne de son parcours et de ses prises de conscience sur l’alimentation moderne. Il expose plusieurs faits sur l’élevage industriel et les additifs chimiques, et nous donne quelques pistes pour adopter une alimentation plus saine pour notre corps et notre esprit.
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Le langage corporel, ou langage non-verbal, a un impact sur la façon dont les autres nous voient, mais il peut aussi changer la façon dont nous nous voyons nous-mêmes.
La psychologue social Amy Cuddy nous montre comment les postures de pouvoir – se tenir dans une posture qui exprime la confiance, même quand on n’a pas confiance en soi – ont un effet immédiat sur les niveaux de testostérone et de cortisol dans notre cerveau, et ont un impact direct sur la façon dont nous réussissons notre vie…
Héritier de la philosophie de Platon et des cyniques, le stoïcisme est une invitation au détachement émotionnel et à la maîtrise de soi. Pour les Stoïciens, l’univers est gouverné par la raison, et il nous appartient de comprendre l’ordre du monde pour ne plus en être affecté…
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Préparez-vous à faire un exercice de mise en pratique à la fin du podcast, sortez vos cahiers et vos crayons !
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Du bonheur en musique… ❤️
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Laurent Guérison explique par quels moyens nous pouvons trouver un équilibre entre nos pensées et nos émotions, et ainsi nous recentrer dans le coeur et apprendre à vivre pleinement l’instant présent.
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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Sarah Serievic pour comprendre ce qu’est « aimer » et aimer sans masque. Après quinze ans de théâtre, elle devient psychothérapeute et fonde la méthode du « théâtre authentique » pour nous aider à sortir de nos masques et personnages… Alors comment s’aimer et aimer l’autre quand nous ne nous connaissons pas nous-même ? Un épisode passionnant !
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Anne Ghesquière reçoit la psychologue clinicienne Marion Blique pour arrêter les relations toxiques, vivre en harmonie avec ses émotions et créer des liens sains et respectueux.
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Avez-vous encore des rancoeurs, des regrets ou des blocages qui vous retiennent dans le passé et qui vous empêchent d’avancer ?
Dans cette vidéo, Bob Proctor nous parle de son expérience personnelle pour mettre l’accent sur l’importance du lâcher-prise.
Il est important de savoir pardonner afin de lever les blocages qui nous empêchent d’aller de l’avant…