Est-ce que quand tu veux changer une habitude, tu veux tout changer d’un seul coup ?
C’est comme-ci tu te retrouvais face à une montagne. Et, d’après des études là-dessus, nous, êtres humains, nous ne sommes pas très bons pour ça.
C’est difficile de tout changer d’un seul coup. C’est mieux d’y aller petit à petit et de manifester une motivation à la hauteur de nos actions.
Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi c’est important de ne pas viser trop haut et les conséquences qu’il y a sur ton bien-être et tes résultats.
Parce que si tu te demandes un trop gros extrême, cela peut générer l’opposé.
Et je te prouve que ce n’est pas qu’une histoire de volonté de tenir une habitude sur le long terme.