Comment se débarrasser des Pensées Négatives qui amplifie le Stress ?

Dans cette méditation, je vous propose d’accompagner votre esprit vers le calme afin de retrouver plus facilement le moment présent. Éprouvez un état de quiétude, de sérénité et de tranquillité consciente simplement en vous laisser guider. Et offrez-vous quelques minutes de paix, un peu comme un instant suspendu au-delà de l’espace et du temps.

On m’a demandé si je m’inquiète pour l’avenir de l’humanité ? Est-ce qu’au vu des évènements, j’ai une vision particulière sur les enjeux actuels, les risques encourus et les dangers en cours. Du coup, j’ai médité !

Comment canaliser les anxiété liées à l’avenir ?

Quels sont les effets réels de la méditation sur notre cerveau ?

Aujourd’hui, le terme Méditation est assez galvaudé, si bien que la méditation est souvent perçue comme une pratique consistant à fermer les yeux est à mener une introspection…

Aujourd’hui, la notion de Lâcher-prise est aussi répandue que les résistances que la plupart des gens rencontrent à son égard. Si bien qu’il est pour beaucoup davantage une contrainte, une injonction, voire un concept désuet qu’une réalité dont on pourrait faire l’expérience. Ce qui est fort dommage étant donné que le lâcher-prise est une conséquence souhaitable à de nombreuses pratiques et dont les bénéfices sont avérés par la science. Alors, vous trouverez dans cette courte capsule une aide précieuse afin d’appréhender le sujet sous un angle peut-être nouveau.

Comment prendre de la distance avec l’hyper activité mentale ?

Comment se libérer des émotions réprimées et de la souffrance qu’elles infligent ?

L’art de transcender les Émotions Douloureuses.