Qui est mon invité de la semaine, Pierre Phillip ? Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l’étranger comme un expert du sommeil. Professeur et chef du service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux, il est membre d’une unité au CNRS. Il dirige depuis plus de vingt ans une équipe de recherche spécialisée dans l’hygiène du sommeil et des troubles mentaux. Son dernier ouvrage, « Réapprenez à dormir pour être en bonne santé – Tout est une question de rythmes » est sorti aux éditions Albin Michel.

Quelques citations du podcast avec Pierre Phillip : « C’est prioritairement la régularité du sommeil qui a été massivement impactée ces dernières années. » « Les tribus qui vivent hors de la lumière artificielle se réveillent tous les jours à la même heure et ignorent l’insomnie. » « La majorité des insomniaques dorment mais perçoivent mal leur sommeil. » « L’idée générale c’est d’aller dans la chambre et au lit pour dormir ! »🌕